training@gulf-institute.com +971 52 169 4077 تنزيل الملفات المدوّنة الإلكترونية
عودة
أساسيات إدارة الوقت

أساسيات إدارة الوقت

استفسار سريع أعد الإتصال بي
استفسار سريع أعد الإتصال بي

01نظرة عامة

02محتوى الدورة

03الجدول الزمني والرسوم

نظرة عامة
لمحة عامة

انطلق في رحلة تحويلية من خلال ورشة عمل أساسيات إدارة الوقت واكتشف أسرار الكفاءة والإنتاجية. إدارة الوقت هي عملية منهجية لتخطيط وتنظيم وتحديد الأولويات والتحكم في الأنشطة والمهام خلال مدة محددة لتحسين الإنتاجية والكفاءة وتحقيق الأهداف الشخصية أو المهنية. تتجاوز ورشة العمل هذه إدارة الوقت التقليدية، حيث تقدم رؤى وأدوات عملية لتعزيز الإنتاجية وتقليل التوتر وخلق حياة أكثر نجاحاً. من خلال الأنشطة التفاعلية والجلسات الجماعية، سيتعلم المشاركون كيفية التعامل مع متطلبات الحياة العصرية ببراعة.

المنهجية

تستخدم ورشة العمل مزيجًا ديناميكياً من التمارين التفاعلية والتقييمات الذاتية والتطبيقات الواقعية. سيختبر المشاركون نشاطات عملية لتعزيز المفاهيم الأساسية عبر المناقشات والعروض لضمان النقل الفعال للمهارات.

أهداف الدورة

سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:

  • شرح أهمية الوقت وطبيعته كمورد محدود وتأثيره على النجاح الشخصي والمهني
  • تطبيق المهارات العملية في تحديد الأولويات وحظر الوقت وتحديد الأهداف
  • اتخاذ قرارات أفضل في حالات الضغط العالي وإظهار الثبات والمرونة في بيئة سريعة
الفئات المستهدفة

تم تصميم ورشة العمل هذه للأفراد في أي مرحلة مهنية الذين يسعون إلى تعزيز مهاراتهم في إدارة الوقت. كما أن الورشة مثالية للذين يواجهون تحديات الموازنة بين العمل والالتزامات الشخصية والتنمية الذاتية. سواء كنت محترفًا أو متدربًا طموحًا، تُوفِر هذه الورشة أدوات عملية للتحكم في الوقت وإدارة الذات.

الكفاءات المستهدفة
  • ترتيب الأولويات بشكل فعال
  • الجدولة المهنية والشخصية
  • تعزيز الانتاجية
  • الثبات والمرونة
  • التأمل الذاتي للتحسين المستمر
محتوى الدورة
  • إدارة الوقت وتعزيز الانتاجية
    • الإنتاجية ومبدأ الـ 1%
    • الممارسات الأشهر في إدارة الذات والوقت
      • تقنية بومودورو
      • مصفوفة أيزنهاور
      • طريقة ABCDE
      • طريقة 3-3-3
    • ممارسات إضافية
  • الجدولة: من السنوي إلى اليومي
    • أهمية المنظور السنوي في إدارة الوقت
    • حجز الوقت للمهام والأمور الشخصية
    • ترجمة المهام والأمور الشخصية إلى لائحة يومية
    • ضرورة التخطيط للطوارئ
  •  مقاومة الإجهاد والرفاهية عبر إدارة الوقت
    • أعراض ومسببات التوتر وضغوطات العمل
    • استراتيجيات وطرق للتكيف
    • التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي
    • شبكة الدعم، والمواقف، والتوقعات
    • التحكم بالعواطف من خلال الذكاء العاطفي
الجدول الزمني والرسوم
2026 الجدول الزمني والرسوم
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 20 - 24 سبتمبر, 2026
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 20 - 24 سبتمبر, 2026
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 1 - 5 نوفمبر, 2026
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 1 - 5 نوفمبر, 2026
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 20 - 24 ديسمبر, 2026
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 20 - 24 ديسمبر, 2026
  • العربية
2027 الجدول الزمني والرسوم
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 31 يناير - 4 فبراير, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 31 يناير - 4 فبراير, 2027
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 21 - 25 مارس, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 21 - 25 مارس, 2027
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 2 - 6 مايو, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 2 - 6 مايو, 2027
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 20 - 24 يونيو, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 20 - 24 يونيو, 2027
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 1 - 5 أغسطس, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 1 - 5 أغسطس, 2027
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 19 - 23 سبتمبر, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 19 - 23 سبتمبر, 2027
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 31 أكتوبر - 4 نوفمبر, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 31 أكتوبر - 4 نوفمبر, 2027
  • العربية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 19 - 23 ديسمبر, 2027
  • الإنجليزية
USD 3,100
للمشارك الواحد
  • 19 - 23 ديسمبر, 2027
  • العربية